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メディア情報

つらい腰痛・膝の痛みもスッキリ解消

2011年06月12日



これで、つらい痛みも緩和できる!

立つ、歩く、座るなどのさまざまな動きを支える腰や膝には、痛みやしびれが出やすいところ。
本書では、深刻な腰痛、膝痛をよくするための方法を多数紹介しています。
症状の要因を探る1章「つらい腰痛、膝痛はなぜ起こるのか?」では、悪化の予防や再発を防ぐコツがわかります。
2章「柔軟性や筋肉を取り戻す!腰痛、膝痛体操」や
3章「体の歪みやこりをとって腰痛・膝痛を治すコツ」では、腰や膝にかかった負担をとりのぞく筋力がつけられ、全身のゆがみをとることができます。痛みがとれるばかりでなく再発予防ができる体操がわかります。
4章「血流をよくして痛みやしびれをとるコツ」、
5章「痛みやしびれを効果的に解消する食べ物」では、痛みやしびれを軽減したい人に役立ちます。
どれも自宅で試せる方法ばかり。
必ずあなたにピッタリの腰痛、膝痛の改善方法がみつかる1冊です。

出版社: 主婦の友社 (2011/6/8)
ISBN-10: 4072779318
ISBN-13: 978-4072779316
発売日: 2011/6/8

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